KAHVAKUULA

KAHVAKUULA

Kahvakuula on toiminnallista, kokonaisvaltaista ja tehokasta harjoittelua, joka kehittää erityisesti keskivartalon syviä lihaksia, voimaa, koordinaatiota sekä liikkuvuutta.

Harjoitteluvälineenä käytetään 6-20 kg kahvakuulia.

Tunneille voi osallistua kuka tahansa kuntotasosta riippumatta. Tunti ei sisällä askellusta tai koreografiaa. Kahvakuula kehittää koko kropan lihaksia ja niiden hallintaa.