ARKE™ – Kokonaisvaltaista kuntoilua ohjaajan opastamana

ARKE™ TUNTIVAIHTOEHDOT

Arke kiertoharjoittelu 45 min.
Arke 60 min.

Arken harjoitusvälineissä korostuu toiminnallisuuden ydinajatus. Technogymin Arke-metodin avulla tavoitteeseen ja päämäärään pääseminen on askeleen lähempänä. Käytettävät harjoitusvälineet luokitellaan neljään ryhmään värin, käyttötarkoituksen ja kuormitustason mukaan: sininen kuvastaa ketteryyttä ja tasapainoa, vihreä asentohallintaa ja vakautta, keltainen reagointia ja dynaamisuutta, ruskea asentokontrollia ja liikehallintaa.

Pienryhmässä tai koulutetun ohjaajan opastuksella tutustut parhaiten Arken suomiin mahdollisuuksiin halutessasi haastetta harjoitteluun.

Monipuolisuutensa ansiosta harjoittelumuoto sopii kaiken tasoisille ja ikäisille kuntoilijoille.