Valmennus

Henkilökohtaista ja suunnitelmallista valmennusta, jossa kaiken lähtökohtana ovat omat tavoitteesi.

Personal trainer ohjaa asiakkaan liikettä salilla
Kenelle

Mihin kaipaat tukea?

Kaipaatko tukea tai apua loukkaantumisen jälkeiseen kuntoutukseen? Haluat ehkä parantaa toimintakykyäsi tai kaipaat potkua painonpudotukseen, kiinteytymiseen ja aktiivisempaan arkeen. Urheilijana saatat kaivata lajinomaisia oheisharjoitteita kuntosalilla.

Lehmuksen personal trainer -palveluilla, ruokavaliovalmennuksella ja kuntotestauksella varmistat edistymisesi. PT-ohjaajat ovat tukenasi erilaisissa liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvissä haasteissa.

Räätälöimme valmennukset aina yksilöllisesti, jotta harjoittelu tukee varmasti tavoitteen saavuttamista. Lehmuksen ammattilaisten kanssa treenaaminen on turvallista ja motivoivaa, ja tuloksia näet nopeasti. Huolehdimme harjoittelussa siitä, että saat kattavan pohjatiedon ja osaat soveltaa oppimaasi myös valmennusjakson päättymisen jälkeen, itsenäisesti.

Valmennuspaketit

Valitse tavoitteiden mukainen valmennuspaketti

Treenipaketti 1

10 kertaa · tapaamiset 2 × viikossa

750 €

Laaja valmennuspaketti, jonka avulla parannat kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi. Sisältää alkukartoituksen, kattavan tavoitteiden mukaisen ja nousujohteisen harjoitusohjelman, treenin ohjauksen, ravitsemuksen kartoituksen ja ravitsemusohjauksen sekä unen ja stressinhallinnan kartoituksen ja ohjauksen.

Treenipaketti 2

5 kertaa · tapaamiset 1 × viikossa

425 €

Keskikokoinen valmennuspaketti. Sisältää alkukartoituksen, tavoitteiden mukaisen nousujohteisen harjoitusohjelman ja treenin ohjauksen sekä ravitsemuksen kartoituksen ja ravitsemusohjauksen.

Treenipaketti 3

12 kertaa · kesto 4 kuukautta · tapaamiset 3 × kuukaudessa

210 € / kk

Laaja valmennuspaketti, jonka avulla parannat kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi. Sisältää alkukartoituksen, kattavan tavoitteiden mukaisen ja nousujohteisen harjoitusohjelman, treenin ohjauksen, ravitsemuskartoituksen ja ravitsemusohjauksen sekä unen ja stressinhallinnan kartoituksen ja ohjauksen.

Varaa aikasi jo tänään numerosta 040 656 9900.

Valmentajat

Kenen kanssa treenaat

Aloitetaan sinun tavoitteestasi

Soita, niin katsotaan yhdessä mikä paketti vie sinua parhaiten eteenpäin.

Soita 040 656 9900 → Yhteystiedot