Kuntotestaus
Kuntotesti on tarkoitettu perusterveille 18–65-vuotiaille, elämäntaparemonttia suunnitteleville sekä kuntoilusta tai omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Tiedät mistä lähdet ja mihin suuntaan
Testauksen avulla saat monipuolista tietoa oman kuntosi lähtötasosta, fyysisen terveytesi tilasta sekä kehosi liikkuvuudesta, liikehallinnasta, lihas- ja kestävyyskunnosta. Muutosprosessin seuranta onnistuu parhaiten seurantatestien avulla.
Kokenut henkilökuntamme auttaa määrittelemään erilaisiin liikunnallisiin ja hyvinvointiin liittyviin tarpeisiin sopivat testit yksilöllisesti. Kuntotestaus antaa tukea, lisää motivaatiota ja määrittää suunnan säännöllisen liikunnan harrastamiseen. Kuntotesteihin sisältyy aina testipalaute.
Kuntotestaus sopii erittäin hyvin myös osaksi henkilöstön työhyvinvoinnin kokonaisuutta — lue lisää yrityspalveluista.
Pakettiin sisältyy
- Terveydentilakysely
- SECA-kehonkoostumusmittaus
- BMI eli painoindeksi
- FMS-liikkuvuus- ja liikehallintatesti
- Pyöräergometritesti tai UKK-kävelytesti
- UKK-lihaskuntotesti
- Kirjallinen ja suullinen tulosten analysointi
Kuntotestauspaketti 140 €
Saatavilla lisäksi
FTP-tehomittaus
Pyöräilyä harrastaville
BPM
Ranka- ja raajanivelten liikkuvuus
Hyppy- ja nopeustestit
Elastisuus, räjähtävä voimantuotto ja nopeus
Juoksutestit
Kuormitusmalli valittavissa
Firstbeat-hyvinvointianalyysi
Fysiologinen hyvinvointianalyysi: elämäntapojen ja arjen vaikutus kehoon
Varaa aika kuntotestaukseen
Soita, niin katsotaan yhdessä mitkä testit sopivat sinun tavoitteisiisi.