| Terveyskunnolla tarkoitetaan ihmisen tilaa ja toimintakykyä terveyden kannalta
eikä suorituskykyä urheiluun liittyvässä merkityksessä. Testaus- ja
ohjaustoiminnalla pyritään arvioimaan, edistämään ja seuraamaan terveyskuntoa
ja siihen liittyen terveydentilaa ja sen kehittymistä. Hengitys- ja
verenkirtoelimistön kuntoa testaamme epäsuoralla submaksimaalisella tai
maksimaalisella pp-ergometritestillä tai UKK kävelytestillä, joka soveltuu
myös ryhmien testaamiseen.
Ranka- ja raajanivelten kokonaisliikkuvuuden, lihasvoiman ja –kireyden
testaamiseen käytämme BPM tule-seulamittaria. Spesifi nivelliikkuvuus
testataan/arvioidaan Ortopedisen manuaalisen terapian keinoin.
Liikuntakäyttäytymiseen vaikuttavia, altistavia, mahdollistavia ja vahvistavia
tekijöitä testaamme tarvittaessa kyselytutkimuksella.
Testiaseman käytössä on mm. Digitest-mittari lihasvoiman mittaamiseen,
ihopoimu- ja bioimpedanssimittarit rasvaprosentin määrittämiseen,
verenpainemittari, puristusvoimamittari yms.
|
