Etusivu Yritys Palvelut Liikuntasali Kuntosali Hinnasto Henkilöstö Yhteystiedot
 

OMT-fysioterapia

Podiatrinen fysioterapia

Testaus- ja ohjaustoiminta

Työfysioterapia
Kuntosali

Liikuntasali



Kuntosalimme on auki avainkortilla 6-24.00 joka päivä.

Kuntosali

Harjoittelu kuntosalilla kehittää fyysisen kunnon kannalta tärkeitä ominaisuuksia kuten sydän- ja verenkiertoelimistöä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Kuntosalilta saat hyvän harjoitusvasteen; hien pintaan, eloa lihaksiin ja ryhtiä olemukseen! Kuntosalimme perusvarusteisiin kuuluvat lihaskuntoa kehittävät laitteet ja aerobista eli kestävyyskuntoa kehittävät ns. cardiolaitteet. Lihaskuntoa kehittäviä laitteita ovat painopakkalaitteet sekä vapaat painot. Cardiolaitteita ovat juoksumatto, kuntopyörät, Concept2-soutulaite, stepperi ja Ski Pull Trainer. Cardiolaitteilla tehdään tunnetusti alku- ja loppuverryttely, mutta niitä voidaan käyttää myös kesken tavallisen kuntosaliharjotiuksen lisäämässä sydämen- ja hengityselimistön kuntoa, ja piristämässä harjoittelua laitteissa.

Yhdessä ammattitaitoisen ohjaajamme kanssa käydään läpi tavoitteet, käytettävissä olevat resurssit (aika, perhe jne.) ja laaditaan yhdessä harjoitusohjelma, jota muutetaan tavoitteiden mukaan harjoittelun edetessä. Tarvittaessa voidaan tehdä myös erilaisia lähtötason kuntoa mittaavia testejä, ja varmistaa terveystilanne ja liikkumisen aloittamisen turvallisuus.

 
Lappeenrannan
OMT-Keskus Lehmus
Valtakatu 34
53100 Lappeenranta
puh. (05) 544 6900
omtkeskus@lehmus.fi
Lappeenrannan OMT-Keskus Lehmus | Valtakatu 34 | 53100 Lappeenranta | (05) 544 6900